3 Tips Gaya Hidup Sehat Untuk Pemasar Online

Pemasaran di internet tidak serta merta mewakili gaya hidup yang sangat sehat. Ketika Anda menganggap bahwa berjam-jam dihabiskan untuk ‘duduk’ di depan komputer, Anda memiliki dua hal yang mengganggu kesehatan Anda secara keseluruhan. Kerusakan kesehatan pertama dan paling jelas adalah kurangnya aktivitas fisik. ‘Pengalihan’ kedua dari rutinitas hidup sehat adalah bahwa jam kerja yang panjang mungkin mengganggu kemampuan Anda untuk makan dengan benar.
Ironisnya, kebanyakan orang mulai bekerja online untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan akibatnya dapat membahayakan kesehatan mereka secara keseluruhan. Jadi bagaimana pengusaha online dapat menggabungkan gaya hidup sehat dengan jam kerja yang panjang dan kurangnya aktivitas fisik yang terkait dengan pemasaran internet?
Berikut adalah 3 tip yang saya gunakan sendiri dan selama bertahun-tahun untuk membantu saya ‘membersihkan jaring sapi’ dan melindungi kesehatan saya secara keseluruhan saat bekerja online BandarQ.
Ketahui Makanan Anda
Sekarang jangan salah paham dan merasa Anda perlu fanatik tentang isi dari apa yang Anda makan tetapi Anda ingin lebih memperhatikan bidang ini. Kita semua tahu ‘junk food’ tidak memiliki tujuan yang baik selain untuk mengambil ruang di perut Anda. Banyak yang berpendapat betapa ‘nyaman’ itu mempertimbangkan dengan baik berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk berpakaian dan pergi keluar untuk mengambil makanan Anda. Ini bisa menjadi waktu yang lebih baik dihabiskan untuk pemasaran di internet dan dengan tidak perlu pergi keluar untuk ‘urusan makanan’ Anda dapat lebih mempertahankan fokus Anda.
Lebih masuk akal dari sudut pandang waktu untuk memilih sesuatu yang mungkin sudah Anda miliki di rumah. Saat Anda membelinya, Anda sudah tahu apa isinya dan membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk makan dengan benar dibandingkan dengan ‘berjudi’ dengan ‘substansi misteri’ yang Anda beli di tempat lain.
Masak Makanan Anda
Hampir semua orang tahu bahwa makanan apa pun yang ‘disiapkan sebelumnya’ sarat dengan semua jenis pengawet yang luar biasa. Sekarang saya berasumsi bahwa jenis pengawet ini umumnya paling baik untuk tubuh manusia SETELAH kehidupan berlalu!
Itu selalu yang terbaik untuk memasak makanan Anda saat Anda punya kesempatan. Kebanyakan orang yang memasarkan di internet bekerja dari rumah sehingga proses memasak makanan dibuat sederhana. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk beristirahat dari duduk di depan komputer dan memberi Anda ‘sedikit’ lebih banyak aktivitas fisik. Selain itu, istirahat berkala karena melihat layar komputer membantu mengurangi ketegangan mata yang Anda alami.
Luangkan Waktu untuk Berolahraga
Rutinitas latihan fisik harian adalah apa yang ingin Anda perjuangkan dan ini dapat dianggap sebagai bentuk ‘terapi’ setelah duduk diam selama jangka waktu tertentu.
Sekarang jika Anda belum pernah rutin berolahraga, ini mungkin sesuatu yang ingin Anda lakukan. Pilih aktivitas atau olahraga yang paling menarik bagi Anda dan mulailah dari sana. Berjalan-jalan dengan anjing, melakukan pekerjaan pekarangan atau bahkan melakukan pekerjaan rumah tangga bisa menjadi awal yang baik. Pilih sesuatu dan pertahankan secara teratur karena Anda memang ingin istirahat rutin dari komputer.
Pada waktunya Anda harus maju untuk mengadopsi beberapa jenis latihan rutin jika Anda belum melakukannya. Seperti Anda menjadwalkan pekerjaan Anda, Anda juga harus menjadwalkan waktu Anda untuk berolahraga. Anda hanya memiliki satu tubuh dan itu milik Anda seumur hidup jadi terserah Anda untuk menjaganya.
Mempertahankan gaya hidup sehat sambil menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer membutuhkan sejumlah komitmen. Sebenarnya bisa adil untuk mengatakan bahwa ini lebih seperti mengadopsi ‘kebiasaan’ baru dan pada awalnya mungkin sulit bagi sebagian orang. Pengusaha online mudah kehilangan jejak waktu dan menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Dengan belajar makan dengan benar dan berolahraga pada waktu yang ditentukan seperti dibahas di atas, Anda mengizinkan diri Anda untuk ‘istirahat’ dari pekerjaan. ‘Produk sampingan’ besar dari jeda ini adalah peningkatan kesehatan Anda secara keseluruhan yang akan Anda terima. Pada akhirnya, apa artinya memiliki lebih banyak waktu dan uang ketika Anda tidak memiliki kesehatan yang baik untuk menikmatinya!

Leave a Reply

Your email address will not be published.